escuchar a tu cuerpo

Algo muy útil y que a mí me funciona es escuchar a tu cuerpo y observar las reacciones de tu sistema digestivo, cómo te sientes y cómo te encuentras después de tomar ciertos alimentos en las comidas.

Aquí lo mejor es probar, puede que existan ciertos alimentos que sean muy nutritivos y valiosos, aunque si a ti no te sientan correctamente, no te valdrán. Además ten en cuenta que segun las propiedades de lo que comas, podrás conseguir determinados efectos, dependiendo de tus requerimientos y necesidades en cada momento.

Hay muchas corrientes y sistemas que recomiendan ciertos alimentos y muchas propuestas son contradictorias entre estas escuelas, así que, como digo, lo mejor es probar qué te sienta bien (no al paladar exclusivamente, sino a tí) y aplicarlo a cada situación concreta.